เมื่อการทำงานกับความเครียดเป็นสิ่งที่หลายครั้งหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่การทำงานโดยมีความรู้สึกเคร่งเครียด และกดดันย่อมส่งผลให้งานที่ออกมาไม่ดีเท่าที่ควร ความเครียดอาจทำให้เกิดทางตันของความคิดสร้างสรรค์ การแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือการขจัดความเครียดให้หมดไปหรือทำให้ความเครียดนั้นได้รับการผ่อนคลายให้บรรเทาเบาบางลง หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้คลายเครียดได้อย่างดีก็คือการฟังดนตรีขณะทำงาน เพราะนอกจากดนตรีจะให้ทำอารมณ์ดีขึ้น ยังเป็นวิธีที่ไม่กระทบต่อช่วงเวลาทำงานอีกด้วย
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ เทเรซ่า รีซุยส์ จากมหาวิทยาลัยไมอามี่ แห่งประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทดลอง และทำการวิจัยเกี่ยวกับการฟังดนตรีหรือฟังเพลงในที่ทำงาน ซึ่งได้ผลสรุปออกมาว่า คนทำงานที่เปิดฟังเพลงที่ตนชื่นชอบในขณะทำงานไปด้วยจะทำให้ทำงานได้เสร็จเร็วขึ้น และงานประสบความสำเร็จ ผลของการทำงานที่ได้ดีกว่าคนที่ไม่เปิดฟังเพลงขณะทำงาน มีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าด้วย เพราะเมื่อเกิดความเครียดต่อคนทำงาน พวกเขาจะมีภาวการณ์ตัดสินใจที่ลนลาน และเร็วกว่าที่ควรจะเป็น ไม่รอบคอบ และเกิดการผิดพลาดได้ง่าย การฟังดนตรีทำให้ผ่อนคลายความเครียด และยังช่วยในเรื่องนี้ได้โดยตรง
แต่ในการฟังดนตรีของคนทำงานในขณะทำงานก็ต้องเลือกฟังประเภทของดนตรีด้วย มีการวิจัยอีกส่วนจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ประเทศอังกฤษ ออกมาว่า การฟังดนตรีที่มีเนื้อร้องอาจจะส่งผลให้สูญเสียสมาธิบางส่วนในการทำงาน ทั้งการฟังคนพูดคุยกันก็เช่นกัน 48 เปอร์เซ็นต์ของคนทำงานจะขาดสมาธิเมื่อฟังเพลงที่มีเนื้อร้อง ดังนั้นจะให้ดีการเปิดเพลงฟังในที่ทำงานจะส่งผลดีมากกว่าก็ควรจะเป็นเพลงประเภทบรรเลง
นอกจากนั้น การเลือกจังหวะ และประเภทของดนตรีก็ยังมีผลเกี่ยวเนื่องกับประเภทของงานที่ทำด้วยเช่นกัน เช่น หากคุณกำลังต้องการความกระฉับกระเฉงในการทำงานในช่วงเวลาบ่ายที่อ่อนล้า และรู้สึกง่วงนอน การฟังเพลงจังหวะเร็ว ๆ จะช่วยให้ภายในเกิดความรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้นมาทันที ส่วนเพลงที่มีจังหวะพอดีค่อนข้างช้าจะเหมาะที่สุดสำหรับการทำงานที่ต้องการสมาธิโดยทั่วไป
ระดับความดังของเสียงดนตรีที่ได้เปิดฟังก็มีผลต่อสมาธิ ความเครียด และความสุขในการทำงานเช่นเดียวกัน มีการวิจัยจากมหาวิทยาลัย เพนซิลวาเนีย ซึ่งตรงกันกับผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยอิลินอยสหรัฐอเมริกาว่า ระดับของเสียงเพลงที่ฟังมีความสำคัญต่อการทำงาน เสียงที่พอเหมาะจะทำให้สมองมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ระดับของเสียงดนตรีที่พอดีขณะทำงานก็คือ เป็นเสียงที่ไม่ดังมากจนกลบเสียงภายนอกจนไม่ได้ยิน แต่ก็ดังพอที่จะฟังเพลงแล้วรู้สึกต่อเนื่องลื่นไหลจนเราไม่ถูกรบกวนจากเสียงพูดคุยของคนในบริเวณนั้น
หากใครที่รู้สึกเกิดความเครียดขณะทำงาน ลองนำวิธีการเปิดฟังดนตรีระหว่างทำงานไปใช้ อาจจะเป็นอีกทางที่จะช่วยให้การทำงานเป็นไปอย่างรื่นรมย์มีความสุข และเกิดประสิทธิภาพได้มากขึ้นก็เป็นได้